一个月前，他还是镜头前那个永远中气十足的“铁人”。

1米89的运动员底子，常年泡在篮球场，不烟不酒不应酬。

9月15日傍晚，一场急性心梗直接把他撂倒。

一条血管完全塞住，医生硬生生把他从鬼门关前抢了回来。

9月21日他顺利出院，很多人刚把悬着的心放回肚子里。

谁成想出院才十来天，又一场离别朝他狠狠砸来。

时间倒回9月15日傍晚，一场PLG友谊赛正在进行，陈建州像往常一样守在场边。

看着看着，他突然觉得胸口发闷发紧，像压了块大石头，呼吸喘不过来，后背也跟着剧痛。

一开始他真没当回事，只当是最近连轴转太累，歇一歇就能缓过来。

可症状越来越重，他脸色煞白、直冒冷汗，身边人立刻反应过来不对劲。

大家不敢耽搁，开车把他送进中山医院急诊。

心电图一出来，急诊室的气氛彻底变了。

医护人员紧急联系各大单位，因为报告显示危险指数非常高。

救护车随后把他转送到台大医院，医疗团队用最快的速度做了心导管支架手术。

从下车到手术结束，大约90分钟，一条完全塞住的血管被重新打通。

主治医师王宗道告诉他，这是典型的急性心肌梗塞，当时就是在跟死神抢时间。

妻子范玮琪接到消息时正在录新歌，她形容自己“整个人一片漆黑”，当场就吓哭了。

她丢下手头所有工作，第一时间冲到病房，守在病床边寸步不离。

据台媒报道，陈建州原本当天计划带着双胞胎儿子飞日本名古屋谈合作，这趟行程后来没能成行。

如今回想起来，全家人都直呼万幸，真要是在异国他乡突发急症，后果根本不敢想。

王力宏、唐志中等好友也陆续赶到医院，病床前挤满了牵挂他的人。

9月17日，他晒出病房合照，范玮琪、王力宏、唐志中和母亲都守在床边，他躺在病床上冲镜头竖起大拇指。

9月21日，他正式出院，恢复速度让不少人直呼意外。

消息传开的那几天，社交平台上全是替他祈福的留言。

原来那个看着刀枪不入的铁人，也会累到倒下。

两天后，范玮琪站上微博音乐盛典的领奖台，拿下年度国民口碑歌手。

她只轻轻说了一句：“我希望所有的朋友都能够身体健康。”

台下很多人不知道，这个看似寻常的愿望背后，是丈夫刚刚捡回一条命。

也正是这一幕，让不少人心里打起鼓来，身体底子这么好的人，怎么会突然栽在心脏上，这成了当时无数人心里最大的疑问。

这个问题，陈建州自己一开始也想不通。

他不抽烟、不喝酒、不应酬，常年保持运动，肌肉线条比不少年轻人都漂亮。

按理说，这样的生活习惯，跟“心梗”两个字八竿子打不着。

说起来，他这大半辈子都在跟“拼”字较劲。

21岁入选中华台北男篮，后来因十字韧带重伤两度倒下，不得不提前告别赛场。

后来转身扎进演艺圈，主持、拍戏，忙得脚不沾地。

骨子里那份拼命劲，一直没改。

直到医生点破，他才找到那个埋藏多年的病根：长期严重睡眠不足。

他坦言，自己有个改不掉的坏习惯，就是不睡觉。

每天晚睡早起，已经维持了很多年。

尤其是2020年创办PLG职业篮球联赛以来，六年多的时间，联盟的大事小情他都要亲自盯。

半夜两点还在回工作消息，早上六点又爬起来送孩子上学，常常只睡三四个小时。

他一度以为自己真是铁打的，撑得住。

可医生说，长期睡眠不足，比你想的更伤心脏，它会让血压升高、血管发炎、自律神经失调。

哪怕你不烟不酒，心脏也一直在过劳。

这句“就算你不烟不酒，心脏还是在过劳”，听得人后背直发凉。

9月17日，从ICU转进普通病房当天，他在病床上写下了一封长信。

他没有抱怨命运，也没有诉苦，而是把自己的经历掰开揉碎，讲给所有人听。

他拜托大家记住三件事：把累当一回事，会累就是身体在求救；

认得心梗的症状，胸口闷痛超过十五分钟别硬扛；把睡觉当成最重要的工作，四十岁以后每年记得体检。

信里有一句话，后来被无数人转发：

“工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。”

出院后他也说到做到，开始学着好好调养，好好睡觉。

看着这个曾经拼命的男人一点点回归日常，大家都以为，这场劫难总算翻篇了。

没人料到，命运根本没打算让他歇口气。

10月1日，陈建州近百岁的奶奶，在家人陪伴下安详离世。

范玮琪随后转发悼念，还分享了一张奶奶和陈建州的合照。

奶奶在他生命里的分量，外人真的很难估量。

小时候父母工作忙，他基本是奶奶带大的。

17岁那年父亲在名古屋空难中离世，之后更是爷爷奶奶一点点把他拉扯成人。

他曾在采访里不止一次感慨，没有奶奶，就没有现在的陈家。

老人晚年记性渐渐变差，很多人很多事都记不清了，却唯独忘不了这个孙子。

他工作再忙，也会抽空带着双胞胎儿子去陪奶奶说话。

奶奶临走前特意叮嘱晚辈：一切从简，不要因为她的离开，耽误大家的工作和生活。

一辈子替后辈着想，到最后也不愿意给任何人添麻烦。

10月19日，家人亲友为奶奶举行了告别式。

没有铺张的仪式，现场安静而温暖。

范玮琪上台献唱《诗篇23篇》，好友王宏恩在一旁吉他伴奏，用温柔的歌声送老人最后一程。

一边是身体还在恢复期，一边是至亲永别的悲伤，个中滋味，外人很难真正体会。

奶奶离世后的第二天晚上，他还被台媒拍到和范玮琪一起外出用餐。

很多人看到这一幕忍不住鼻酸，成年人的悲痛，大多都咽进了平静的日常里。

可越是这样，越让人心疼。

他正用自己最大的力气，稳稳地撑住这个家。

这一路走来，他送走过父亲，告别过赛场。

这次又险些送走自己，紧接着再送走奶奶。

命运给他的考题，真的一道比一道难。

身体最经不起透支，欠下的健康债，迟早要用更大的代价去还。

陈建州用一场生死，替所有熬夜硬扛的人提前敲响了警钟。

愿他往后能好好睡觉，好好养身体，带着奶奶的爱，把日子慢慢过回来。